Reaal: MKB-ondernemer worstelt met balans werk en privéleven; stress bezorgt helft slapeloze nachten

Reaal heeft, in het jaarlijkse onderzoek naar het MKB, onderzocht waar ondernemers ’s nachts wakker van liggen. Van alle ondernemers gaf 51,4 % aan soms door zorgen over het eigen bedrijf niet te kunnen slapen. Het meeste maken ondernemers zich zorgen over de balans tussen werk en privé (39%). Op de voet gevolgd door het niet kunnen vinden van goed personeel (38%). Daarna zijn niet-betalende debiteuren (27%) een grote zorg voor ondernemers.

Arbeidsongeschiktheid
Pim Hafkenscheid, eindverantwoordelijk voor AOV bij Reaal: “In het kader van de Week van de Werkstress hebben wij bij Reaal een onderzoek gedaan naar stress bij ondernemers in het MKB. In Nederland zijn psychische klachten sinds 2015 namelijk de grootste veroorzaker van uitval op de arbeidsmarkt. Wij zien dat stress ook bij ondernemers en zelfstandigen vaak leidt tot arbeidsongeschiktheid. De stressveroorzakers zijn bij ondernemers heel divers; van zorgen over de werk-privébalans tot aan reputatieschade.” Zie hier de top 10:

Top 10 zorgen ondernemers*

1. Hoe combineer ik balans tussen mijn werk- en privéleven?                                                                           39,0%
2. Waar vind ik goed personeel?                                                                            38,0%
3. Niet betalende debiteuren                                                     27,0%
4. Economische malaise                                                           25,1%
5. Wat gebeurt er als werknemer(s) met specialistische kennis weggaan?                                                                              23,3%
6. Hoe behoud ik mijn personeel?                                                                             21,7%
7. Wat gebeurt er als ik door ziekte/ongeval zelf niet meer kan werken?                                                                                 20,4%
8. Hoe gaat mijn bedrijf verder als ik mijn werkzaamheden neerleg?                                                                                 19,5%
9. Is mijn bedrijf voldoende up to date qua technologische ontwikkelingen?                                                                      19,2%
10. Reputatieschade door acties van mijn personeel                                                                                19,0%

Preventie
Barbara Enthoven, vitaliteitsadviseur bij Reaal AOV: “Op nummer 1 staat de balans tussen werk- en privéleven. Ik zie ook in de praktijk dat veel ondernemers worstelen met deze balans. Bij Reaal AOV ligt de focus op preventie met Reaal Lijfwacht. Werk- privébalans is ook een belangrijk aandachtsgebied binnen ons preventieprogramma. Het is natuurlijk prettig als je een goede arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) hebt als het misgaat. Natuurlijk zien wij liever dat ondernemers gezond en met plezier doorgaan met ondernemen. Daarom hier enkele tips. Want vaak kun je al met kleine aanpassingen een groot effect bereiken.”

Tips voor een betere werk-privébalans

1. Kijk minder tv en ben minder online. Geeft een gevoel van rust en brengt ruimte in je drukke hoofd en agenda.
2. Prioriteiten stellen: maak eens een lijstje van belangrijke dingen en minder belangrijke dingen. Haal dat lijstje erbij als je merkt dat je twijfelt over je keuzes.
3. Delegeren. Veel mensen zijn perfectionistisch en willen alles zelf doen. Kijk eens wat anderen voor jou kunnen doen en laat los.
4. Als je het druk hebt, heb je de neiging te gaan opruimen om weer orde te scheppen. Let erop dat je gericht de rommel aanpakt die je helpt weer rust te vinden. Ben je druk in je hoofd vanwege een drukke mailbox? Ga dan niet de rommel van de kinderen opruimen.

Bespreek je vraagstuk met een coach. Die staat verder van je af en kan samen met jou tot verrassende oplossingen komen om de balans te herstellen